Körper-Therapie: Wohlgefühl spüren im eigenen Körper

Der Körper speichert Erfahrungen: Wahrnehmungen der äußeren Umgebung, innere Empfindungen, körperliche Aktivitäten und Gefühle. Daraus entwickelt sich ein Reaktionsmuster.

Emotionen wie Angst, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, oder Zorn produzieren ebenfalls Reaktionsmuster mit körperlichen Entsprechungen. Wenn diese Gefühle sich in einem Mensch verfestigen oder chronisch werden, können ungewollte psychologische und körperliche Muster daraus resultieren. Oft behält ein Mensch, der ein zunächst für das Überleben notwendige Reaktionsmuster entwickelt hat, dieses Reaktionsmuster bei, obwohl es später überflüssig und sogar schädlich für ihn wird.

Die oben beschriebenen Veränderungen sind im Spannungszustand von Muskeln und Bindegewebe zu finden. Übermäßige Muskelspannungen können z.B. verengte Arterien, Schmerz, eingeschränkte Beweglichkeit verursachen und übermäßige Reaktionen auf Botschaften aus der inneren und äußeren Umgebung hervorrufen.

Ebenso kann eine ungenügende Spannung (Hypotonus) ein Ungleichgewicht hervorrufen, den Verlust oder eine Dysfunktion von Körperbewegungen bewirken.

Der Versuch Spannungsmuster durch große persönliche Anstrengungen zu verhindern schafft häufig zusätzliche Probleme. Wo bereits Überspannung (Hypertonus) besteht, bewirken Anstrengungen nur noch zusätzliche Verstärkung der bereits erhöhten Spannungsmuster. Wo bereits Unterspannung (Hypotonus) herrscht, überfordert große Anstrengung die geschwächt Fähigkeiten des Körpers.

Das Unterbrechen der Muster

Um zu angemessenen und lebensverstärkenden Antworten auf innere und äußere Reize zu kommen, müssen die alten Reaktionsmuster durchbrochen werden. Das Unterbrechen darf keine aggressive Handlung sein – denn solche Gewaltanwendungen rufen im Körper nur weiteren Spannungen hervor. Der Klient muss zuerst etwas Anderes und Besseres fühlen, um ein neues und besseres Muster aufzubauen und zu entwickeln. Sobald ein besseres Gefühl erlebt wird, ist die Möglichkeit zu diesem besseren Gefühlszustand zurückzukehren wieder vorhanden.

Die angebotene Körpertherapien (Psychophysische Integration nach Milton Trager und Craniosacral-Therapie) bewirken bei Klienten/innen ein Gefühl von Wohlsein. Dieses Wohlgefühl entspricht einer Zufriedenheit mit sich selbst und mit dem Leben im Allgemeinen.

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